“Kaloryfer Na Brzuchu Jest Jak Seks
Nastolatków - Wszyscy Tego Chcą.
Nikt Nie Wie Jak To Zrobić?”
polecam naprawdę super kurs jak to zrobić
http://www.ekademia.pl/ebook/kaloryfer-na-brzuchu?t=14695
środa, 4 listopada 2009
środa, 7 października 2009
Vichy przetestowałam
Kochani właśnie zakończyłam testowanie mikrodermabrazji Vichy Normaderm
Opakowanie zawiera 3 saszetki preparatu do mikro dermabrazji, 3 saszetki maseczki, spray normalizujący i krem.
Już po pierwszym zabiegu skóra była "gładsza" poprostu dotyk dłoni po policzkach wprawiał mnie w niesamowite zadowolenie.
W ubiegłym roku jak poraz pierwszy spróbowałam tej mikrodermabrazji dzieliłam saszetki na 3 dlatego zrobiłam 6 zabiegów, po których stan skóry wyraźnie się poprawił. W tym samym czasie brałam leki Tetrasyl i witaminę PP, jak zaleciła mi pani Dermatolog Dr. Dorota Bystrzanowska.
Teraz przez ostatnie dnie zrobiłam 3 zabiegi w odstępach co 3 dzień ale zabieg wykonałam na twarz, delikatnie na szyje dekold, ramiona, kark (mam piegi po słońcu), łokcie i dłonie.
Na noc na dłonie nałożyłam parafinę Bielenda ok (10 zł tubka) i pazurki są gładsze, skóra bardziej napięta. Mówi się, że dłonie zdradzają wiek kobiety. No to będzie zmyła.
Kurację Mikrodermabrazją będę dalej kontynuowała preparatem firmy DaxCosmetics 150 ml za 36 zł w drogerii, powinno wystarczyć na ok 15-20 zabiegów.
Wpiszę coś po 3-5 zabiegach czy warto to stosować. Vichy troche drogie, ale dobre potwierdzam przetestowałam na własnej skórze.
Opakowanie zawiera 3 saszetki preparatu do mikro dermabrazji, 3 saszetki maseczki, spray normalizujący i krem.
Już po pierwszym zabiegu skóra była "gładsza" poprostu dotyk dłoni po policzkach wprawiał mnie w niesamowite zadowolenie.
W ubiegłym roku jak poraz pierwszy spróbowałam tej mikrodermabrazji dzieliłam saszetki na 3 dlatego zrobiłam 6 zabiegów, po których stan skóry wyraźnie się poprawił. W tym samym czasie brałam leki Tetrasyl i witaminę PP, jak zaleciła mi pani Dermatolog Dr. Dorota Bystrzanowska.
Teraz przez ostatnie dnie zrobiłam 3 zabiegi w odstępach co 3 dzień ale zabieg wykonałam na twarz, delikatnie na szyje dekold, ramiona, kark (mam piegi po słońcu), łokcie i dłonie.
Na noc na dłonie nałożyłam parafinę Bielenda ok (10 zł tubka) i pazurki są gładsze, skóra bardziej napięta. Mówi się, że dłonie zdradzają wiek kobiety. No to będzie zmyła.
Kurację Mikrodermabrazją będę dalej kontynuowała preparatem firmy DaxCosmetics 150 ml za 36 zł w drogerii, powinno wystarczyć na ok 15-20 zabiegów.
Wpiszę coś po 3-5 zabiegach czy warto to stosować. Vichy troche drogie, ale dobre potwierdzam przetestowałam na własnej skórze.
czwartek, 1 października 2009
Już czas na jesienne zabiegi
Niestety mamy przyciąganie ziemskie, o od niego u nas kobiet i mężczyzn pojawiają się ZMARSZCZKI. Starzenie się skóry jest naturalnym procesem, z który możemy znacznie opóźnić. Szybkość powstawania zmarszczek i stopień ich zaawansowania można zminimalizować lub nawet powstrzymać poprzez zmianę trybu życia i odpowiednio dobrane zabiegi kosmetyczne. Mam tu na myśli peelingi i lasery a my współczesne kobiety, coraz częściej sięgamy po naturalne, nieinwazyjne metody upiększające. Świadomość, że młody wygląd to nie tylko zasługa genów, perfekcyjnego makijażu czy skomplikowanych operacji plastycznych staje się coraz powszechniejsza.
Ja mam problem inny blizny potrądzikowe. w ubiegłym roku spróbowałam 6 zabiegów. Suuuuuper. Twarz ładnie wygładzona, zaskórników mniej, skóra bardziej napięta i lekko zaróżowiona i nie wyglądał już jak rosnące ciasto drożdżowe. Kto ma cerę tradzikową wie o czy mówie. Pora na powtórkę odmładzania i wygładzania skóry.
Po pierwsze oczyszczanie
Zwykłe u kosmetyczki dla wytrzymałych lub peeling kawitacyjny dla mało wytrzymałych np. Ja.
Po drugie peeling
Właśnie rozpoczynam serię mikrodermabrazji ze względu na kryzys metodą domową. W tym celu kupiłam i przetestuję na własnej skórze dwa produkty
1. Normaderm system odnawiający - czysta skóra firmy Vichy cena 136 zł
2. Mikrodermabrazja szafirowy peeling do ścierania zmarszczek i redukcji rozszerzonych porów do twarzy, ramion i dekolty firmy DaxCosmetics. cena 36 zł
Jeszcze jedna rzecz mnie korci aby sprawdzić czy rzeczywicie działa to maseczka z plemników ...
Ja mam problem inny blizny potrądzikowe. w ubiegłym roku spróbowałam 6 zabiegów. Suuuuuper. Twarz ładnie wygładzona, zaskórników mniej, skóra bardziej napięta i lekko zaróżowiona i nie wyglądał już jak rosnące ciasto drożdżowe. Kto ma cerę tradzikową wie o czy mówie. Pora na powtórkę odmładzania i wygładzania skóry.
Po pierwsze oczyszczanie
Zwykłe u kosmetyczki dla wytrzymałych lub peeling kawitacyjny dla mało wytrzymałych np. Ja.
Po drugie peeling
Właśnie rozpoczynam serię mikrodermabrazji ze względu na kryzys metodą domową. W tym celu kupiłam i przetestuję na własnej skórze dwa produkty
1. Normaderm system odnawiający - czysta skóra firmy Vichy cena 136 zł
2. Mikrodermabrazja szafirowy peeling do ścierania zmarszczek i redukcji rozszerzonych porów do twarzy, ramion i dekolty firmy DaxCosmetics. cena 36 zł
Jeszcze jedna rzecz mnie korci aby sprawdzić czy rzeczywicie działa to maseczka z plemników ...
czwartek, 24 września 2009
Darmowy ebook o odchdzaniu
Kochane znalazłam fajny ebook o odchudzaniu
sciagnijscie go sibuie za darmohttp://zlotemysli.pl/calineczka,1/publication/show/6523/Odchudzanie-fakty-i-mity.html
oraz książki o fitness
http://zlotemysli.pl/calineczka,1/publication/show/6501/Fitness.html
i książka Perfekcyjny wygląd i kulturystyka
http://zlotemysli.pl/calineczka,1/publication/show/6202/Perfekcyjny-wyglad-kulturystyka-i-fitness.html
wtorek, 15 września 2009
Ćwiczenia izomentryczne na smukła sylwetkę
W tym poście będę dodawała najlepsze ćwiczenia izomentryczne, które może wykonać każdy bez względu na wiek. Izometria przywraca rześkość zmęczonym ludziom. Trening izomentryczny powoduje lepsze ukrwienie mięni, a to z kolei prowadzi do likwidacji skutków zmęczenia.
Jeśli interesują Cię konkretne Ćwiczenia wpisz swój komentarz postaram się coś ciekawego znaleźć i dodać opis ćwiczenia.
Przyjemnego relaksu izometrycznego
Ćwiczenia na smukłe nogi
Ćwiczenie 1
Zanim wstaniesz z łóżka, zrob coś dla swoich nóg. Usiądź na łóżku z wyciągniętymi nogami, oprzyj podeszwę jednej stopy o podbicie drugiej i naciskaj energicznie przez sześć sekund. Rozluźnij potem mięśnie i powtórz ćwiczenie zmieniając położenie stóp. Podczas ćwiczenia najlepiej oprzyj ręce przy tułowiu.
Ćwiczenie 2
Ustaw się w ramie drzwi tak , żeby oprzeć obie ręce na wysokości ramion o jędną stroną futryny. Podnieś drugą nogę zgiętą w kolanie i naciskaj teraz piętą ku górze orzeciwną stronę ramy drzwi. policz do sześciu rozlużni mięśnie i powtórz to samo z druga piętą
Ćwiczenie 3
Jełi zdrętwiały Ci nogi od długiego siedzenia przed telewizorem, polecam ćwiczenie, w którym stojąc na jednej nodze, oprzyj piętę drugiej wyprostowanej na siedzeniu stojącego przed Tobą krzesła/łóżka/fotela i cinij piętą z maksymalną siłą w dół. Ćwicz tak licząc do 6 , następnie zmień nogę.
Ćwiczenie 4
Przyjemną cechą w izometii jest to, że nikt nie zauważa gdy ćwiczysz. Super sposób na urozmaicenie nudnej jazdy autobusem do pracy lub nudne spotknie, randka. Możesz sobie pozwolić na ćwiczenie, wyglądające na wszechogarniające skupienie, poprostu dobre miny się podobno robi. Siedząc z ugiętymi nagami skrzyżuj stopy, następnie spróbuj ciągnąć jedną stopę do tyłu zas drugaą stwarzaj opór. Policz do 6 rozluźnij, skrzyzuj nogi odwrotnie i poćwicz na drugą nogę. Nikt nie zauwazy a Ty się zrelaksujesz.
Ćwiczenia na smukłe biodra i talię osy
Ćwiczenie 1
Usiądź w pokoju na podłodze i stopami wyprostowanych nógobejmij nogi stojącego przed Tobą krzesła lub fotela. Oprzyj ręce na podłodze koło tułowia i przyciskaj z całą energią stopy do nóg krzesła. Policz do szeciu i rozluźnij. Jełi masz ochotę powtórz ćwiczenie kilka razy.
Ćwiczenie 2
Srodkowe partie ciała nie zawsze są powodem do dumy. To ćwiczenie żartobliwie nazywa się "Wenus z Milo". Stań bokiem do drzwi sciany lub szafy w odległoci 30 cm, podnies rękę nad głową i naciskaj na powierzchnie drzwi/ciany tak mocno jak potrafisz, utrzymaj to napięcie policz do szeciu i rozlużnij. Odwróć się i drugą ręką powtórz to samo.
Jeśli interesują Cię konkretne Ćwiczenia wpisz swój komentarz postaram się coś ciekawego znaleźć i dodać opis ćwiczenia.
Przyjemnego relaksu izometrycznego
Ćwiczenia na smukłe nogi
Ćwiczenie 1
Zanim wstaniesz z łóżka, zrob coś dla swoich nóg. Usiądź na łóżku z wyciągniętymi nogami, oprzyj podeszwę jednej stopy o podbicie drugiej i naciskaj energicznie przez sześć sekund. Rozluźnij potem mięśnie i powtórz ćwiczenie zmieniając położenie stóp. Podczas ćwiczenia najlepiej oprzyj ręce przy tułowiu.
Ćwiczenie 2
Ustaw się w ramie drzwi tak , żeby oprzeć obie ręce na wysokości ramion o jędną stroną futryny. Podnieś drugą nogę zgiętą w kolanie i naciskaj teraz piętą ku górze orzeciwną stronę ramy drzwi. policz do sześciu rozlużni mięśnie i powtórz to samo z druga piętą
Ćwiczenie 3
Jełi zdrętwiały Ci nogi od długiego siedzenia przed telewizorem, polecam ćwiczenie, w którym stojąc na jednej nodze, oprzyj piętę drugiej wyprostowanej na siedzeniu stojącego przed Tobą krzesła/łóżka/fotela i cinij piętą z maksymalną siłą w dół. Ćwicz tak licząc do 6 , następnie zmień nogę.
Ćwiczenie 4
Przyjemną cechą w izometii jest to, że nikt nie zauważa gdy ćwiczysz. Super sposób na urozmaicenie nudnej jazdy autobusem do pracy lub nudne spotknie, randka. Możesz sobie pozwolić na ćwiczenie, wyglądające na wszechogarniające skupienie, poprostu dobre miny się podobno robi. Siedząc z ugiętymi nagami skrzyżuj stopy, następnie spróbuj ciągnąć jedną stopę do tyłu zas drugaą stwarzaj opór. Policz do 6 rozluźnij, skrzyzuj nogi odwrotnie i poćwicz na drugą nogę. Nikt nie zauwazy a Ty się zrelaksujesz.
Ćwiczenia na smukłe biodra i talię osy
Ćwiczenie 1
Usiądź w pokoju na podłodze i stopami wyprostowanych nógobejmij nogi stojącego przed Tobą krzesła lub fotela. Oprzyj ręce na podłodze koło tułowia i przyciskaj z całą energią stopy do nóg krzesła. Policz do szeciu i rozluźnij. Jełi masz ochotę powtórz ćwiczenie kilka razy.
Ćwiczenie 2
Srodkowe partie ciała nie zawsze są powodem do dumy. To ćwiczenie żartobliwie nazywa się "Wenus z Milo". Stań bokiem do drzwi sciany lub szafy w odległoci 30 cm, podnies rękę nad głową i naciskaj na powierzchnie drzwi/ciany tak mocno jak potrafisz, utrzymaj to napięcie policz do szeciu i rozlużnij. Odwróć się i drugą ręką powtórz to samo.
niedziela, 13 września 2009
Dieta i jej wpływ na stan cery
Dieta którą wam opiszę gwarantuje zlikwidowanie nadwagi, odzyskanie zgrabnej sylwetki, powrót energii życiowej a tym samym pozbycie się niektórych dolegliwości i chorób. Dieta ta nie ma żadnych skutków ubocznych, jej wyjątkowość polega na zmianie nawyków żywieniowych. Jest tania, gwarantuje zdrowie, urodę oraz regularny spadek wagi ciała.
piątek, 11 września 2009
Jak sobie radzić z błyszczącą skórą w ciągu dnia
Ja oprócz podkładu używam pudru sypkiego do zmatowienia skóry aby wchłaniał nadmiar wydzielanego sebum. Ponadto w ciągu dnia uzywam chustechek higienicznych i delikatnie odciskam je na twarzy aby wchonęły sebum. Są na rynku również bibułki matujące. Tłuszcz który nie zostanie usunięty wysycha na skórze zatykając pory.
Oczywicie po prowrocie z pracy, szkoły imprezy odrazu zmywam z twarzy makijaż i myję ją żelem do cery tłustej. Przemywam tonikiem aby oczyćić ją z resztek łoju i podkładu.
po ok 15 minutach nakładam krem do cery trądzikowej. Skóra tłusta też wymaga nawilżenia.
Oczywicie po prowrocie z pracy, szkoły imprezy odrazu zmywam z twarzy makijaż i myję ją żelem do cery tłustej. Przemywam tonikiem aby oczyćić ją z resztek łoju i podkładu.
po ok 15 minutach nakładam krem do cery trądzikowej. Skóra tłusta też wymaga nawilżenia.
Subskrybuj:
Posty (Atom)